哺餵母乳好處多多
一、哺餵母乳的好處
（一）對寶寶而言：
1.母乳是新鮮、保溫、無菌的；營養適中，100%滿足寶寶需求。
2.好消化，寶寶不易脹氣及腸絞痛；減少過敏性疾病發生。
3.母乳含豐富抗體，增強寶寶抵抗力，不易感冒、腹瀉、便秘。
4.在哺餵過程中使寶寶感受到安全感及溫暖的懷抱。
5.嬰兒日後孩童期的智商測試結果較好。
（二）對母親而言：
1.幫助子宮收縮。
2.延長產後月經恢復時間，降低懷孕機會。
3.熱量消耗大，身材曲線恢復快。（切勿相信剖腹產不會破壞身材，其實正是破壞整套女性器官的元兇；唯有自然地哺餵母乳，才是恢復身材最佳之道）
4.暢通乳腺，減少乳癌、卵巢癌發生。
5.免除消毒奶瓶、攜帶餵奶用品、減少家庭開支。
二、寶寶出生後多久可以餵食母乳？
1.寶寶娩出後 (1小時內)，此時吸吮反射最強。
2.寶寶想吃就餵他,，飢餓時出現尋乳反射。
三、怎樣判斷寶寶有沒有吃飽？媽媽奶水夠不夠？以及如何增加母乳量？
（一）寶寶正確吸吮的表現如下：
1. 臉貼著乳房。
2. 寶寶的嘴張得很大。
3. 寶寶的下唇往外翻。
4. 可看到寶寶慢慢、深深的吸吮。
5. 可聽到寶寶吞嚥聲音。
6. 乳房漸漸柔軟。
7. 餵完後嬰兒放鬆而飽足。
（二）如果有以下的特徵，表示寶寶已經吃飽了
1. 尋乳反射消失。
2. 1天餵奶 8至10次。
3. 尿濕 6 次以上，且顏色清澈淡黃。
4. 1次睡眠 1.5 ~ 2小時。
5. 寶寶 1 個月成長 0.5~1 公斤。
（三）增進母乳量的方式：
1.寶寶吸得多 → 奶水多。
2.寶寶吸得少 → 奶水少。
3.寶寶停止吸 → 慢慢退奶。
4.吸吮愈多，奶水愈多。
四、乳脹的預防與處理
1. 新生兒出生後即刻的吸吮母奶，並經常的餵奶，不另添加牛奶，不讓新生兒口含奶嘴。
2. 按摩輸乳竇擠出一些奶水，使乳房柔軟後再讓嬰兒吸收，若有硬塊，則熱敷後再讓嬰兒吸。
3. 有時讓嬰兒變換姿勢吸奶。
4. 母親穿戴合適的胸罩支托。
產後身材的恢復，還能透過荷爾蒙與內分泌的平衡達到，甚至可以達到懷孕前更棒的曲線，只要方法正確，準媽媽們真的不用擔心，反而去採取破壞更巨大的剖腹產。至於已經採取過剖腹產的媽媽們，還是有機會透過荷爾蒙與內分泌的平衡重建一個健康的子宮。
好安心老師婦女保健諮詢專線：（加我請註明＂婦女保健諮詢＂）
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婦科問題，大多由內分泌與荷爾蒙失調所引起，改善內分泌失調就能改善這些問題：經痛難耐、月經混亂（好幾個月都不來、來了就不走、走了又不來）、中年身材變形、體重難以控制、皮膚變得粗糙、髮質變得乾澀、臉上長斑長痘、背上長痘、小腹婆、產道鬆弛乾澀不感性趣、膚色越來越暗沉、脾氣易怒、憂鬱傾向、更年期障礙、記憶減退……等，這些都是屬於荷爾蒙與內分泌失調的症狀，只要使用天然食品調理法就能改善！
媽咪在照顧孩子的同時，也不要忘了要疼惜自己。婦科好，家庭幸福就永無煩惱～
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